Mardi soir a eu lieu notre Assemblée Générale 2021. Trente-et-une copines masquées se sont retrouvées avec plaisir et ainsi, avec les quelques pouvoirs, le quorum était bien atteint puisqu’on est cinquante-cinq inscrites pour le moment. Mais en effet il était vraiment nécessaire de se retrouver nombreuses car, après le rapport moral de la présidente, le rapport financier de la trésorière et le compte-rendu de notre professeur, on arrivait à l’élection d’un nouveau comité.

Nous jouions vraiment gros: pendant un petit moment on a même risqué la fin de notre association car personne ne se proposait … Grand silence …

Puis tout à coup un groupe de jeunes adhérentes enthousiastes se sont déclarées prêtes à reprendre le flambeau toutes ensemble!

Merci les filles vous êtes formidables! Avec vous, le club va certainement connaître une renaissance totale, pleine d’idées et d’actions innovantes !

Les anciennes vous souhaitent beaucoup de succès et attendent de vous que vous vous occuperez aussi bien d’elles que elles elles se sont occupées de vous pendant toutes ces années!

l Il ne restait plus ensuite à l’assemblée rassurée de voter les derniers points de l’ordre du jour: dédommagements partiels pour quatre personnes n’ayant pu suivre nos cours en Zoom pour raisons impérieuses: OK. Proposition d’interchanger l’horaire des cours du mercredi matin: non. Instauration du pass sanitaire et conservation des mesures de prudence: OK. Regroupement de cours pour nombre d’inscrites insuffisant: non. On compte sur l’arrivée de nouvelles adhérentes attirées par la future direction jeune, imaginative et motivée pour renforcer nos effectifs.

Maintenant les filles, il me reste à prendre congé de vous en tant que responsable du club et en tant que rédactrice et webmaster du blog. Vous pouvez scroller en arrière sur le site pour voir toutes nos anciennes aventures. Mon équipe (Michèle, Dany, Annie et tant d’autres) et moi avons fait de notre mieux pendant toutes ces années pour insuffler un peu de notre âme dans notre association. Un grand merci à toutes!

Petit mot de la fin: Fidèle à la devise officielle de notre club, pendant toutes ces années, j’ai sans cesse essayé non seulement de vous proposer des cours de gym de qualité correspondant le plus possible à vos goûts mais encore de vous connaître chacune personnellement et de vous inciter à toujours avoir un petit mot gentil et de l’empathie les unes envers les autres.

Au revoir et … je vous aime !

Paola Deschaux

Commentaires:

Corine Ch. Merci Paola pour toutes ces années. Profites-bien de ce repos mérité

Rosannah A. Bonsoir Paola Quelle tristesse d’apprendre ton départ , il est vrai que , pour moi qui ne viens pas de Pers-Jussy , tu as su me mettre à l’aise , avec toujours un petit mot à mon égard. Je te remercie chaleureusement et espère te voir au détour d’un couloir .

Marcelle S. Merci Paola pour ton dernier message. Tu as été pour nous une présidente formidable, toujours attentionnée, innovante, à l’écoute, enfin une super présidente. Merci beaucoup pour tout. Et bonne chance à la nouvelle génération, on a de la chance car on a eu peur à un moment donné de ne plus avoir de gym. Je t’embrasse très fort.

Janine L. Coucou Paola .. je tiens à vivement te remercier pour ce compte-rendu complet et humoristique…je me suis bien reconnue dans les anciennes qui lèvent la jambe !!! Merci encore pour tout ce que tu as fait pour notre association….à bientôt .

Nathalie G. Bonjour Paola, j’ai bien lu et apprécié ton message d’Au revoir, merci de ton soutien.

Dany D. Bravo Paola !! ton message est très joliment illustré et amusant !! Bises.

Géraldine T. Bonjour, Merci pour tout, pour ton engagement et investissement envers l’association! Bonne journée.

Michelle P. Merci Paola , merci Michèle pour votre investissement. J’ai admiré votre dévouement. Allez, pas trop de ‘snif ‘ ! Profitez maintenant, gros bisous.

Yvonne d’A. Très bien ton article et ton dessin des anciennes trop marrant! Merci et bravo pour tout.

Salvina S. Bonjour Paola, un grand merci pour ton engagement et pour ton message.  Au plaisir de te revoir, reçois mes meilleures salutations. 

Irène S. Merci Paola pour cette ultime réunion. Je te souhaite de bien profiter de temps libre. Cordialement.

Astrid P de St. Merci beaucoup pour le travail fourni !, A bientôt pour un verre avec le club…

Isabelle L. Merci Paola pour la confiance que tu nous donnes.

Cette année 2021 qui s’annonce me semble de plus en plus bizarre et puis on n’a toujours pas le droit de se rencontrer pour nos cours. Même nos séances Zoom sont en vacances jusqu’au 11 janvier et elles nous manquent ! Alors je vous parle d’autre chose.

Pendant une promenade j’ai rencontré des copines de la gym qui m’ont demandé si je ne pouvais pas expliquer un peu cette histoire de vaccin. Puis par internet d’autres questions semblables ont suivi.

Ok, d’accord, pour vous je veux bien réenfiler encore une fois ma blouse de biochimiste.

Mais alors je vais d’abord vous rappeler deux ou trois trucs.

Comme vous connaissez déjà toutes l’aspect

du coronavirus avec sa tête hérissée de clous très spécifiques (spicules) qui cause cette pandémie de Covid, je vais seulement vous parler un peu plus de nos cellules, de ces milliers et milliers de cellules dont nous sommes constituées. Vous vous rappelez qu’il y en a de différentes sortes mais que toutes ressemblent à de petits sacs

avec une membrane perméable qui entoure une boule de cytoplasme laissant entrer tout ce qui est nécessaire à notre fonctionnement (oxygene, graisses, sucres etc) et un noyau protégé lui par une membrane très solide qui contient et protège nos chromosomes et notre hérédité.

Dans le cytoplasme il y a tout ce qu’il faut pour profiter des mini-particules de nourriture digérée, pour absorber l’oxygène, pour fabriquer les protéines dont on va avoir besoin et pour former des anticorps contre les éléments étrangers.

Et c’est dans les chromosomes du noyau

qu’est contenue la bibliothèque codée en langage ADN de toute l’information pour notre hérédité et pour l’organisation de notre survie.

Ainsi les ordres donnés au cytoplasme pour y fabriquer telle ou telle protéine nécessaire à tel ou tel moment de notre vie sont toujours donnés par des ordres de l’ADN de nos chromosomes.

Mais …. vous qui êtes super futée vous vous posez certainement la question

: COMMENT C’ EST POSSIBLE ???

Ces chromosomes sont enfermés dans le noyau et la fabrication demandée se fait dans le cytoplasme ???

En fait, voici le secret, découvert déjà pendant que je faisais mes études : les ADN des chromosomes, tranquilles dans leur noyau, copient d’abord le bout de message codé avec le plan de structure de la protéine nécessaire. Ils transmettent ce plan de construction à des messagers, qui s’appellent les ARN, et qui sont les seuls à pouvoir traverser la membrane du noyau pour aller porter ce message jusque dans le cytoplasme où est ensuite construite la protéine dont ils ont apporté le plan précis.

Et quand cet ARN-messager a fini la construction de la protéine il est rapidement détruit dans le cytoplasme.

Maintenant écoutez-moi bien !

Le truc extraordinaire des nouveaux vaccins c’est que les chercheurs super malins ont réussi à faire et à cacher un bout de code de ARN-messager

dans une petite boule de gras appétissant, que la cellule admet volontiers dans son cytoplasme!

Ainsi un bout de code ARN-messager peut arriver directement dans le cytoplasme ! Et une nouvelle protéine y sera aussitôt fabriquée!

Alors devinez! Avec l’apparition de la nouvelle pandémie de coronavirus le code de construction de quelle protéine ils lui ont fait apporter?

Ben, celle de la fabrication du clou bizarre de la tête du coronavirus ! C’est clair !

Car dès que la présence de ce clou bizarre étranger tout à fait typique du coronavirus sera détectée dans leur cytoplasme, nos cellules vont lancer la défense contre cet envahisseur avec nos anticorps et ceci grâce à notre pouvoir immunitaire propre déclenché par la présence de ce clou étranger.

Ainsi nos cellules sauront désormais qu’il faut immédiatement essayer de détruire tout ce qui ressemble de peu ou de loin à un truc avec des clous rigolos bizarres sur la tête !

L’oeuf de Colombe! Quelle magnifique idée ! Merci les chercheurs, trop trop malin !

Désormais vous comprendrez tout quand on vous parlera des vaccins à ARN-messager et vous pourrez l’expliquer aux autres car on rencontre trop de gens qui, parce qu’on ne leur a pas bien expliqué, sont angoissés par l’histoire et disent qu’ils sont contre la vaccination simplement par peur de l’inconnu.

De plus, avec cette nouvelle sorte de vaccin, on injectera juste un tout petit bout de ARN-messager très instable qui se détruit ensuite très rapidement quand il reste à température corporelle (c’est pour cela d’ailleurs qu’il faut le conserver les vaccins à m-ARN à température ultra-basse)

Ce genre de vaccin nouveau entraînera donc forcément beaucoup moins d’effet secondaires que les vaccins traditionnels où on injectait des virus désactivés complets avec tous leurs corpuscules pouvant susciter des réactions de rejet.

Voilà, je vous ai tout dit. Ah non, j’oubliais: la gym de Pers-Jussy vous souhaite une très très très

et… n’oubliez pas d’aller vous faire vacciner dès que possible (comme moi qui ne vois ni le moment ni l’heure)! Pour vous protéger vous-mêmes, pour protéger votre famille et par solidarité avec toutes les personnes autour de vous à qui vous pourriez transmettre la maladie, même sans le savoir ou sans le vouloir (mais pour qui cela pourrait être très grave) ou pour protéger celles qui ont des systèmes immunitaires affaiblis ne leur permettant pas de se faire vacciner elles-mêmes.

Ce ne sera que quand tout le monde sera ainsi suffisamment protégé par la vaccination (et qu’on atteindra donc ce qu’on appelle l’immunité de groupe) que ce satané virus s’en ira par dépit et …qu’on pourra enfin reprendre toutes ensemble notre GYM !!!

A très bientôt j’espère, prenez soin de vous et des vôtres, bisou à vous toutes, Paola

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Commentaires:

Isabelle L. Wouhaou ! Merci Paola encore une fois pour ces explications au combien nécessaires. Bonne année à toi, ta famille ainsi qu’à toutes les sportives.

Marcelle S. Bonsoir Paola,, Meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2021, surtout la santé, à toi et à toute ta famille. Que l’on retrouve une vie normale avec la vaccination comme tu l’as si bien expliquée. Merci pour tout et à bientôt.

Janine L. Merci pour cette super explication ; je l’ai lue avec Jean-Paul qui confirme que c’est très clair ! …. Vivement que l’on soit vacciné !!
Bonne année à toi, à Michel, à tes enfants et petits enfants et à bientôt.

Claire-Lise L. Un grand merci pour toutes ces infos sur le vaccin. Bonne année 2021 à toi aussi et à tous ceux qui te sont proches ! A bientôt j’espère, Amitiés

Isabelle M. Merci Paola. En espérant qu’un maximum de personne fera le vaccin pour recommencer nos vies comme avant. Pour ma part rendez-vous pris pour les deux injections. Belle année à toi et tes proches. Bonne soirée.

Alice L.-F Merci beaucoup,  Paola,  pour ces explications. C’est très utile car, comme beaucoup de monde, j’étais dans le plus grand flou. C’est une très bonne idée ton explication et c’est extrêmement gentil de ta part. Je t’embrasse bien fort, bisous, Alice.

Michèle T. Merci Paola, Il nous manquait vraiment des explications claires et compréhensibles. Il faut le faire circuler à plus de monde, c’est vraiment utile pour tous les personnes qui critiquent avant de s’informer correctement. Bonne Année et encore merci.

Michèle D. Bravo pour tes explications illustrées, cela nous renseigne  un peu mieux sur le vaccin, avec images a l’appui ! Bravo !

Rosannah A. Merci Paola , quelle aubaine d’avoir parmi nous une scientifique, qui nous explique tellement bien . N’y aurait -il pas quelqu’un à la direction générale des impôts par hasard? Encore bonne année à toutes ! À bientôt.

Christiane M. Bonjour, Merci pour vos bons voeux et à mon tour de vous souhaiter une bonne année 2021 et surtout une bonne santé ainsi qu’à vos familles. Merci Paola pour tes judicieuses précisions sur le vaccin. Amitiés. Christiane.

Dany D. Merci Paola pour ces infos.

Philomène C. Merci infiniment pour nous rendre plus compréhensible la COVD 19 et l’intérêt de se faire vacciner dès que possible. Restons confiants et positifs en attendant des jours meilleurs !

Josette R. Merci c’est super de me rafraichir la mémoire, tous mes vœux que l’année soit douce et que nous vivions de belles choses !

Chantal P. Merci Paola d’avoir pris le temps de nous donner une explication exhaustive et claire sur ce satané virus qui met à mal notre sérénité. Je te souhaite à toi, à ta famille ainsi qu’à toutes nos sportives mes meilleurs vœux pour la nouvelle année. Je souhaite aussi que nous puissions nous retrouver pour nos cours avec la convivialité qui les accompagne car le sport en solitaire c’est vraiment pas mon truc !!!
Merci encore et pourquoi pas à bientôt !!

Le gouvernement a  fait connaître les nouvelles zones d’alerte Covid au 12 octobre 2020. 

Youpie, la Haute-Savoie est encore (tout juste) en zone verte malgré une augmentation inquiétante de cas de contamination aussi chez nous) donc,

avec toutes les précautions d’usage, nous pouvons continuer la gym. Ouf !!!

Espérons que cela sera toujours le cas après les vacances de la Toussaint. Nous reprendrons les cours la semaine du 2novembre.

Bonnes vacances et appliquons-nous toutes à observer la plus grande prudence !

 

 

Vous savez que votre présidente est biochimiste. Eh bien, elle a ré-enfilé ses habits d’autrefois et elle s’est inspiré d’infos de l’Université de Johns Hopkins pour vous écrire un petit article explicatif  et (bien sûr) illustré par ses soins. Ces infos ne se trouvent pas partout, elles sont faciles à comprendre et pleines de petites astuces pour aider à mieux éviter la contagion. Cela commence avec deux mots sur les virus:

Le virus n’est pas un être vivant mais en vérité juste une protéine, molécule de ADN entièrement recouverte d’une couche protectriceronde composée simplement de graisse (lipides).

Quand les coronavirus sont absorbés par les cellules de nos muqueuses, nasales, oculaires ou buccale, ils les obligent à changer leur code génétique à leur profit et les transforment ainsi  en cellules agresseurs se multipliant et se disséminant très vite.

Comme le virus n’est pas un organisme vivant mais seulement une molécule protéinique, il ne meurt pas mais il se décompose, tout seul. Le temps de sa désintégration dépend de la température, de l’humidité et du type de matériel sur lequel il s’est posé.

Le virus est très fragile car sa seule protection est une fine couche externe de graisse. C’est pourquoi n’importe quel savon ou détergent constitue le meilleur remède.

Comme vous le voyez sur cette illustration la mousse du savon DECOUPE la GRAISSE de la coque du virus en petits bouts et les faisant disparaître.

C’est la raison pour la quelle vous devez bien frotter et surtout longtemps, 20 secondes ou plus, pour faire beaucoup de mousse. En dissolvant la couche de graisse la molécule protéique se décompose et le virus se détruit tout seul…

La CHALEUR fait également fondre la graisse du virus. Donc c’est bien d’utiliser de l’eau bien chaude au-dessus de 25 degrés pour se laver les mains, les vêtements et tout. De plus, l’eau chaude augmente la quantité de mousse et cela la rend encore plus utile.

L’alcool ou des mélanges avec plus de 65% d’alcool DISSOUT spécialement bien toutes les graisses, et directement  la couche externe du virus.

Tous les mélanges avec une part d’eau de javel pour cinq parts d’eau détruisent la protéine qui compose le virus, le chlore la cassant de l’intérieur.

L’eau oxygénée est beaucoup moins utile que le savon, l’alcool ou le chlore. En effet elle  dissout bien la protéine virale mais à condition de l’utiliser pur et cela attaque la peau.

Les produits bactéricides ne servent à rien. Le virus n’est pas un organisme vivant comme les bactéries. Donc on ne peut pas tuer avec des antibiotiques ce qui n’est même pas vivant. Tout au plus ils peuvent aider à décomposer la structure des virus.

Si vous avez un malade ne secouez surtout pas ses vêtements, draps ou tissus  et n’époussetez pas avec un plumeau: les éventuelles molécules de virus vont flotter dans l’air pendant 3 heures et peuvent se loger dans votre nez !

Quand le virus s’est collé sur une surface poreuse, il est inerte et se désintègre en 3 heures (tissus et poreux).

Sur le cuivre il se détruit en 4 heures, car c’est un antiseptique naturel.

Il se décompose en 4 heures sur le bois, car celui-ci lui enlève toute humidité.Il se désintègre en 24 heures sur le carton, en 42 heures sur les autres métaux et en 72 heures sur du plastique.

Le virus sera dégradé plus vite dans un environnement sec, chaud et lumineux.

Par contre les molécules virales restent très stables dans le froid, extérieur ou artificiel comme dans les climatiseurs de domicile ou de voiture.  Ils ont aussi besoin d’humidité pour rester stables et spécialement d’obscurité.

La lumière ultraviolette sur un objet pouvant contenir des virus les dégrade. Par exemple désinfecter et réutiliser des masques est bien.  Mais attention, pas sur vous car les UV attaquent le collagène (protéine) de la peau, pouvant donner des rides ou le cancer de la peau (ça vous le saviez à cause des méfaits des UV du soleil sur la peau…).

Le virus NE PEUT PAS traverser une peau saine.

Le VINAIGRE ne sert à rien car il ne dissout pas la couche de graisse protectrice du virus.

Les BOISSONS alcoolisées ne conviennent pas car même la Vodka la plus forte ne contient que 45% d’alcool et il faut une concentration de 65%. Mais les bains de bouche peuvent convenir si elles sont à solution alcoolique 65%.

Plus l’espace est réduit, plus la concentration en virus peut augmenter. Donc plus il sera à l’air libre ou plus c’est ventilé, mieux c’est.

Et bien sûr, comme on vous le répète de partout il faut se laver les mains avant de toucher muqueuses, nourriture, ou après avoir touché serrures, boutons, télécommandes, téléphones, montres, ordinateurs bureaux etc et après le petit coin. Et coupez courts les ongles pour qu’ils ne puissent pas se cacher dessous.

Puis pour vos pauvres mains trop décapées gâtez-les avec une bonne couche de crème hydratante, cela sera très agréable et empêchera les vilains virus de se loger dans les crevasses…

Et le MUST pour finir c’est d’aller se détendre dans un super bain moussant avec un bon prétexte: on tue les virus et SURTOUT … on essaie de tout oublier  au milieu des bulles !

 J’espère que cet article, que j’ai fait exprès pour vous, vous ait plu, grosse bise à toutes, prenez bien soin de vous et de ceux que vous aimez, je pense bien fort à vous, Paola

Commentaires:

Alice L.F.              Merci, Paola, pour tes conseils. Je les ai transférés pour qu’un maximum de personnes en profite. Gros bisous. Alice.

Réponse Paola: Merci Alice, le fait que tu le transmettes me fait bien plaisir, cela montre que cela a été utile ! J’en profite pour dire à tout le monde que vus pouvez m’envoyer vos commentaires sur le site, par mail ou par smartphone, tout sera transmis par mes soins.

Michèle D.           Très bien, tu nous a bien documenté, merci !

Marcelle S.          Bonjour Paola. Je viens de lire ton article très intéressant avec dessins appropriés. Tu es super !!! Je t’embrasse et prends soin de toi et des tiens. A très bientôt j’espère.

Isabelle M.            MERCI BEAUCOUP !

Brigitte L.              Coucou les filles, et Paola ! Merci merci merci, pour ce super article très intéressant, j’ai adoré ! J’espère que vous allez toutes bien ?

Véra M.                     Merci Paola, j’ai tout  compris  grâce à tes beaux petits dessins. Et c’est très agréable que notre présidente cherche à rester en contact avec nous. Merci, Véra

Marie-Claire L.      Bonjour Paola, Merci beaucoup pour toutes ces attentions et ton implication au sein de l’association, c’est vraiment très chouette et ça fait plaisir.

Anne-Marie L.        Merci beaucoup Paola, article super instructif. Nous allons suivre tes conseils. Amicalement, Anna-Marie

Carole V.                  Un grand merci pour ton article Paola. Chapeau bas , moi qui n’étais pas douée en physique-chimie j’ai tout saisi . Je vais le faire lire à mon fiston cela lui fera une belle leçon de « sciences et Vie ».

Roselyne W.           Bonjour à toutes, J’espère que vous allez bien ainsi que vos proches et, que ce confinement se passe pour le mieux. Je tiens à remercier Paola pour ses informations si intéressantes ; de même que Frédérique et Carole pour leurs conseils sportifs. Prenez soin de vous et au plaisir de vous revoir. Bises amicales et solidaires.

Fabienne Ch.         Super Paola toujours très intéressant tes articles. Merci, Fabienne

Karine S.                  Merci pour toutes ces infos. Prenez soin de vous et vos proches. Biz à toutes. Karine.

Dany D.                    Coucou. Super ton exposé sur le coronavirus!! C’est très instructif, intéressant et fort bien expliqué. Bravo Paola et un grand merci. Bises, Dany

Catherine M.          Bonjour à toutes Merci beaucoup Paola pour toutes ces explications , j’ai tout compris et bien rassurée sur tous les points. Même si je ne fais plus partie du groupe depuis un certain temps j’aime toujours prendre de vos nouvelles. A tout bientôt au détour d’une rencontre en ville, Menoni Catherine

Frédérique L.         Merci Paola pour toutes ces précisions bien utiles et comme le dit Carole très explicite pour les enfants. J’espère que vous allez toutes bien. Amitiés

Salvina S.                 Bravo Paola, c’est un des meilleurs articles sur le covid19 que j’aie lu, complet et accessible.  Belles fêtes de Pâques à vous toutes,  Salvina

Rosanna A.              Bonjour Paola , Très pédagogique ton article sur le Corona ! C’est vrai que l’on entend et voit n’importe quoi ! Merci beaucoup Bonne journée Prends soin de toi et tes proches, Rosanna