Le cours de Gym Santé Bien-être a pour but de vous donner envie de (re)devenir actif/active.

Il vous permettra de pratiquer une activité sportive régulière, modérée, adaptée et variée en sollicitant vos capacités mentales et physiques telles que l’équilibre, la coordination, la mémoire, la souplesse et l’endurance.

Différents ateliers vous seront proposés, tels que des jeux collectifs, des exercices d’adresses, du fitness avec ou sans matériel, du renforcement musculaire ou de la marche active par exemple.

Avant de commencer le semestre, un test « forme » individuelle sera effectué pour déterminer si ce cours est adapté pour vous.

Les séances débuteront par une phase d’échauffement, se poursuivront par des ateliers sur un thème choisi et se termineront par une phase de récupération et d’assouplissement. Les séances sont construites de manière à atteindre une progression tout au long de l’année, en fonction de vos besoins.

L’enseignante proposera également des « bulles de discussion » permettant d’échanger et de faire le point sur vos besoins spécifiques, sur votre bien-être et/ou sur les difficultés rencontrées au quotidien ou au fil des séances.

Public : Il s’adresse à toutes personnes personnes souhaitant reprendre une activité, et/ou ayant des difficultés de mobilités, d’équilibre, des pathologies spécifiques, un besoin de rééducation à la suite d’une maladie ou d’un accident, etc.

Le nombre d’inscriptions est limité à 15 personnes par cours.