Aéro-boxing, jeudi 19h30 – 20h30: Carole

Aéroboxing 2016-17
photo Aéro-boxing 2016-17

Le cours d’Aéro-boxing, donné par Carole, est une rencontre entre arts martiaux et fitness et  destiné aux adhérentes toniques désirant se défouler tout en se faisant des amies et … apprenant à se défendre.

Imaginez votre adversaire et lancez-vous dans un enchaînement de coups, mouvements de boxe, d’arts martiaux (sans porter les coups).

Des blocs successifs de « combats », à objectifs différents: renforcement musculaire, agilité, vitesse, ou endurance; une chanson  correspond à un objectif !Fitness Femme vecteur de couleur illustrations de collecte

Cet entraînement complet permet un travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive.

C’est un cours pour toutes celles et tous ceux qui veulent se dépenser dans une ambiance dynamique et fun. 

 

photo cours éeroboxing

aéroboxing 2015-16

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