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Infos rentrée 2020

Résultat de recherche d'images pour "clipart sortie des classes" | Clipart, Vive la rentrée, La rentréeOuf, super chouette !   Malgré le  Coronavirus la mairie Fichier:Logo-Mairie.svgnous autorise à garder la salle bleue pour faire notre gym!

 On va pouvoir commencer les cours dès le lundi soirSeptember 14. Calendar on white background. — Stock Photo © iCreative3D #126518088.

 

Le Ministère des Sports Les 64 meilleures images de histoire en 2020 | Histoire, Histoire en images, Trois glorieuses nous impose d’arriver déjà changées, masquées et de garder le masqueMask Woman OK Sign - Stock Illustration [46564404] - PIXTA dans le couloir et en salle jusqu’au moment où on commence les exercices.

Recette gel mains - zoessentiels - boutique zero dechet Observer le rite du gel hydroalcoolique et

nous mettre en ligne assez éloignées les unes des autres pour que nos doigts ne se touchent pas quand chacune tend les bras

Femme De Dessin Animé Avec Bras écartés Clip Art Libres De Droits , Vecteurs Et Illustration. Image 27824806. Femme De Dessin Animé Avec Bras écartés Clip Art Libres De Droits , Vecteurs Et Illustration. Image 24800300. puis

ne pas oublier d’aérer Admin | Gym Pers-Jussy entre les cours pour changer l’air.

Femme Aux Yeux Larmoyants Hodling Boîte De Mouchoirs En Papier Clip Art Libres De Droits , Vecteurs Et Illustration. Image 17549207.Et bien sûr nous nous engageons, comme il est demandé,  à ne Femme Ayant De La Fièvre Clip Art Libres De Droits , Vecteurs Et Illustration. Image 79132199. pas venir en cours si nous avons un gros rhume ou de la fièvre… pour ne pas exposer les autres à un danger éventuel… on ne sait jamais, il faut désormais rester très attentives !!!

 

Par prudence sanitaire vous allez recevoir dès le premier cours240 iIllustrations, cliparts, dessins animés et icônes de Tapis De Sol - Getty Images un   Chin Mudra Sangle de Transport 2 en 1 pour Tapis de Yoga 100% Coton Biotapis tout neuf qui vous sera personnel. Tapis de yoga en matériaux synthétique TPE, grand et de belle qualité, antidérapant, écologique, sain, support suffisant même si mince, et surtout pouvant être roulé. Avec sangle de transport car il faudra le ramener chez vous et rapporter à chaque fois. Ce joli cadeau sera une sorte de dédommagement Pile De Cadeaux De Noël. Esquisse à L'encre Isolée N Blanc. Clipart Clip Art Libres De Droits , Vecteurs Et Illustration. Image 49590145.de la part de l’association pour les cours loupés l’année passée (ou pour les quelques rares nouvelles parmi nous ce sera un cadeau de bienvenue).

 

Voilà, une fois ces nouvelles règles exposées  on va pouvoir parler de la gym elle-même.

Carole nous propose les six cours suivants :(voir aussi description dans le menu du site)

LUNDI 18h30 Gym FormeUn Exercice De Musculation De Fille | Vecteur Gratuite    Ensemble De Trois Femmes Faisant Des Squats, Dessin Animé Mignon Vecteur Coloré Clip Art Libres De Droits , Vecteurs Et Illustration. Image 82607762.     8 exercices pour perdre du poids

LUNDI 19h30 Circuit TrainingExercices Daérobie De La Femme Vecteurs libres de droits et plus d'images vectorielles de Adulte - iStockQu'est ce que l'Interval Training ? - FitnessBoutique  Fille Dessin Animé Courir Le Jogging Icône Vecteur Graphique Illustration Clip Art Libres De Droits , Vecteurs Et Illustration. Image 63080346.

 Épinglé sur SportLes grossesses de ces deux belles-soeursMERCREDI 8h30 Yogalatele-yoga-prenatal-femme-enceinte-dans-warrior-pose-kt7h0d - Maman Vogue

 

MERCREDI 9h30 Fitball      Fitness Femme Faisant L'exercice Avec Boule De Pilates, Vecteur Clip Art Libres De Droits , Vecteurs Et Illustration. Image 55866076. Beautiful Young Girl Exercising With Fitness Yoga Ball Royalty Free Cliparts, Vectors, And Stock Illustration. Image 74125761.   Cartoon girl doing exercises fitness ball Vector Image

 

  25 exercices de renfo pour bientôt être super fière de ton corps de rêve | Exercice renforcement musculaire, Exercices pour tout le corps et ExerciceJEUDI 18h30 Body Art A girl plank exercise | Free Vector Young girl doing stomach exercise - Download Free Vectors, Clipart Graphics & Vector Art

Exercices, femmes, boxe, coup de pied, fitness. Boxe, illustration, fitness, exercices, coup de pied, femmes.   Fitness, femme, boxe, coup de pied, mouvement. Femme, boxe, illustration, fitness, coup de pied, mouvement. Aeroboxe Vectoriels et illustrations libres de droits - iStockJEUDI 19h30 Aéroboxe Femme, boxe, coup de pied, fitness. Fitness, femme, boxe, illustration, coup de pied.

Dépêchez-vous de vous inscrire car à cause de la distanciation actuelle demandée par le ministère des Sports il y a moins de places disponibles que d’habitude.  Les cours du mercredi matin sont désormais déjà complets.

Et puis notre chère     Assemblée générale du club - Montluçon Football , aura lieu le mardi  15 Septembre Icône De Calendrier Vecteurs libres de droits et plus d'images vectorielles de 2018 - iStockà 20h15,  à la salle communale. C’est l’occasion rêvée pour exprimer toutes ses Freehand Drawn Speech Bubble Cartoon Woman Asking Question Royalty Free Cliparts, Vectors, And Stock Illustration. Image 53758017.

préoccupations ou poser toutes ses questions sur la gym ou sur ces temps actuels si bizarres, 질문 - 스톡일러스트 [5894563] - PIXTA, dire tout ce qu’on a sur le coeur, rencontrer ses collègues de cours et retrouver ses bonnes copines de la gym,  et surtout vous inscrire si vous ne l’avez pas encore fait.

Prenez- en bien note car c’est important une AG pour une association. Comme toujours il y aura peut-être de nouvelles directives, des changements de dernière minute, des décisions à prendre
Colourful-decisions - Decision Making Choices Clipart , Free Transparent Clipart - ClipartKeyensemble ou des propositions que vous voulez soumettre à nous toutes et dont nous devrons discuter puis décider toutes ensemble ce que vous voulez faire !!! 

Et il vous faut signer votre 181+ cliparts divers cliparts, images, graphiques gratuits (gif, png, jpg)licence pour être bien assurée dès le premier cours, on ne sait jamais !

 

Pour des raisons sanitaires on ne pourra pas terminer la soirée de l’AG par le traditionnel pot de l’amitié.  Aie, aie aie… discuter librement comme d’habitude n’est plus autorisé pour le moment !!!ELLE et les femmes : suivez notre grande journée événement le 17 janvier 2017 - EllePlus possible, dommage  

Mais venez quand même ! Et sinon à très bientôt pour la gym, en attendant

bisou et amitiés à toutes !

Réouverture des cours le 14 septembre.

 

                 Commentaire: Bonjour Nathalie, bienvenue parmi nous ! Nous nous réjouissons de vous connaître.
Alors la salle bleue est en fait le gymnase de l’école primaire de Pers-Jussy.
La porte d’entrée en est juste à côté de l’entrée du préau de l’école (tout en bas des escaliers qui y descendent depuis les parkings en-dessous de la salle communale).
Nous serons sur le parking intermédiaire pour vous faire choisir votre tapis de gym à partir de 18h20 (le cours commence désormais à 18h30). A demain donc, meilleures amitiés, Paola Deschaux, présidente

Changements 2020-2021

Bonjour  à toutes, nous espérons Femme D'affaires Rêver De Vacances à La Mer Pop Art Style Rétro ...que vous allez bientôt passer un  très bon été pour vous remettre des épreuves de ce printemps.

Mais n’oublions pas d’envoyer une pensée  toute particulière à celles fille triste isolée à l'intérieur du dôme de verre - Telecharger ...qui ont été touchées par le malheur dans leur famille ou dans leurs amitiés…!

 

Sûr que ça a été dur pour nous de devoir suspendre nos cours de gym et de rester https://www.francetvinfo.fr/image/75rwcegc0-ab8f/1500/843/21174543.jpgconfinées si longtemps à domicile,  en essayant de ne pas attraper un burn-out parental !

Et encore nous nous étions heureuses dans nos maisons de campagne Happy Farmers Vector Flat Design Isolated On White Background ...à Pers-Jussy par rapport à celles qui se sont trouvées enfermées en appartement en ville, avec interdiction d’aller dans les parcs.

Ce temps de repos forcé a donné à certaines de toutes nouvelles idées:

Cartoon Petite Fille Avec Grande Idée Clip Art Libres De Droits ...ce qui peut expliquer que l’une de nos profs, Frédérique, a changé complètement de vie à la sortie de cette période e t est devenue …  animatrice nature et élue politique Jeune Belle Femme élégante Politicien Parlant Au Podium Isolé Sur ...dans sa commune (Monnetier-Mornex)! Cela ne lui a guère laissé le temps pour revoir ses élèves de la gym de Pers-Jussy qui ont été bien marries de ne pas la retrouver … Malgré cela nous lui souhaitons bon vent et la remercions de ce qu’elle nous a apporté pendant ces deux années passées ensemble.

Heureusement Carole a eu la grande gentillesse Mignon Et Mince Femme Brune Avec Des Cheveux Courts Exercice D ...de proposer de reprendre ses cours, même si ses autres activités l’obligent à en changer légèrement les horaires.

Nous regretterons par contre beaucoup la disparition de notre cours du jeudi matin:Caractère Secrétaire Regrets Vecteurs libres de droits et plus d ...les nouvelles mesures sanitaires nous interdisent de nous trouver dans l’école en même temps que les enfants… Par conséquent il n’y aura donc plus qu’un seul cours de Yogalates,  le mercredi matin à 8h30 , et il faudra vous inscrire vite pour être sûre d’y avoir une place.

Nous espérons vous retrouver en pleine santé à la rentrée où il nous faudra probablement apprendre à être plus prudentes Illustration De Coronavirus Avec Mot Distanciation Sociale Et Deux ...qu’auparavant dans nos comportements respectifs et où il nous faudra peut-être restreindre le nombre de personnes dans chaque cours. Nous devrons nous adapter aux règles qui seront édictées pour le mois de septembre sans pouvoir encore les appréhender maintenant.

En attendant de recevoir votre inscription, je vous embrasse bien fort mais bien sûr…. de loin !Coeurs Soufflant Dans Le Vent Illustration Stock - Illustration du ...

 

 

Bon été et à bientôt,   Paola, votre présidente.

 

Coronavirus et confinement : le sport à la maison et pour tous, c ...

Mieux comprendre Coronavirus et petits trucs pour l’éviter .

Vous savez que votre présidente est biochimiste. Eh bien, elle a ré-enfilé ses habits d’autrefois et elle s’est inspiré d’infos de l’Université de Johns Hopkins pour vous écrire un petit article explicatif  et (bien sûr) illustré par ses soins. Ces infos ne se trouvent pas partout, elles sont faciles à comprendre et pleines de petites astuces pour aider à mieux éviter la contagion. Cela commence avec deux mots sur les virus:

Microscope Clipart Bacteria Virus - Virus Clip Art , Transparent ...

Le virus n’est pas un être vivant mais en vérité juste une protéine, molécule de ADN entièrement recouverte d’une couche protectriceVirus Nipah — Wikipédiaronde composée simplement de graisse (lipides).

Quand les coronavirus sont absorbés par les cellules de nos muqueuses, nasales, oculaires ou buccale, ils les obligent à changer leur code génétique à leur profit et les transforment ainsi  en cellules agresseurs se multipliant et se disséminant très vite.

Virus | Ask A Biologist

Comme le virus n’est pas un organisme vivant mais seulement une molécule protéinique, il ne meurt pas mais il se décompose, tout seul. Corona Virus Destruction Fungus Icon Royalty Free Cliparts ...Le temps de sa désintégration dépend de la température, de l’humidité et du type de matériel sur lequel il s’est posé.

Le virus est très fragile car sa seule protection est une fine couche externe de graisse. C’est pourquoi n’importe quel savon ou détergent constitue le meilleur remède.Ces savons qui font la peau au virus

Comme vous le voyez sur cette illustration la mousse du savon DECOUPE la GRAISSE de la coque du virus en petits bouts et les faisant disparaître.

C’est la raison pour la quelle vous devez bien frotter et surtout longtemps, 20 secondes ou plus, Resultado de imagen de Children hygiene washing hands glow | Kids ...pour faire beaucoup de mousse. En dissolvant la couche de graisse la molécule protéique se décompose et le virus se détruit tout seul… 

 

La CHALEUR fait également fondre la graisse du virus. Donc c’est bien d’utiliser Thermomètre, caractère, dessin animé, collection, signe. Caractère ...de l’eau bien chaude au-dessus de 25 degrés pour se laver les mains, les vêtements et tout. De plus, l’eau chaude augmente la quantité de mousse et cela la rend encore plus utile.

 

L’alcool Emoticon Smiley , alcool PNG clipart | free cliparts | UIHereou des mélanges avec plus de 65% d’alcool DISSOUT spécialement bien toutes les graisses, et directement  la couche externe du virus.

 

Tous les mélanges avec une part d’eau de javel pour cinq parts d’eau détruisent la protéine qui compose le virus, le chlore la cassant de l’intérieur.Aucun Microbes Ne Cartoon Signe Vecteurs libres de droits et plus ...  

L’eau oxygénée est beaucoup moins utile que le savon, l’alcool ou le chlore. En effet elle  dissout bien la protéine virale mais à condition de l’utiliser pur et cela attaque la peau.

Les produits bactéricides ne servent à rien. Le virus n’est pas un organisme vivant comme les bactéries. Donc on ne peut pas tuer avec des antibiotiques ce qui n’est même pas vivant. Tout au plus ils peuvent aider à décomposer la structure des virus.

Si vous avez un malade ne secouez surtout pas ses vêtements, draps ou tissus  Portfolio : newelle | Photos, Illustrations et Art vectoriel ...et n’époussetez pas avec un plumeau: les éventuelles molécules de virus vont flotter dans l’air pendant 3 heures et peuvent se loger dans votre nez !

Quand le virus s’est collé sur une surface poreuse, il est inerte et se désintègre en 3 heures (tissus et poreux).

Sur le cuivre il se détruit en 4 heures, car c’est un antiseptique naturel.Arrêt Virus Vecteurs libres de droits et plus d'images ...

Il se décompose en 4 heures sur le bois, car celui-ci lui enlève toute humidité.Stericube - ECOLOXIAIl se désintègre en 24 heures sur le carton, en 42 heures sur les autres métaux et en 72 heures sur du plastique.

Le virus sera dégradé plus vite dans un environnement sec, chaud et lumineux.

 

Par contre les molécules virales restent très stables dans le froid, Climatisation : comment éviter le coup de froid de l'été ...extérieur ou artificiel comme dans les climatiseurs de domicile ou de voiture.  Ils ont aussi besoin d’humidité pour rester stables et spécialement d’obscurité.

 

La lumière ultraviolette sur un objet pouvant contenir des virus les dégrade. Par exemple désinfecter et réutiliser des masques est bien.  Mais attention, pas sur vous car les UV attaquent le collagène (protéine) de la peau, pouvant donner des rides ou le cancer de la peau (ça vous le saviez à cause des méfaits des UV du soleil sur la peau…).

Le virus NE PEUT PAS traverser une peau saine.Image vectorielle de stock de Structure de la peau, peau de 312155723

Le Bouteille De Vinaigre Balsamique Avec Bouchon En Liège. Isolé ...VINAIGRE ne sert à rien car il ne dissout pas la couche de graisse protectrice du virus.

Les BOISSONS alcoolisées ne conviennent pas Coque et skin adhésive iPad « Smurfnoff », par xtraedge | Redbubblecar même la Vodka la plus forte ne contient que 45% d’alcool et il faut une concentration de 65%. Mais les bains de bouche peuvent convenir si elles sont à solution alcoolique 65%.

Plus l’espace est réduit, plus la concentration en virus peut augmenter. Donc plus il sera à l’air libre ou plus c’est Préparer la chambre de bébé - 1000 jours qui comptent pour la santéventilé, mieux c’est.

Et bien sûr, comme on vous le répète de partout Prévention Des Infections Vecteurs libres de droits et plus d ...il faut se laver les mains avant de toucher muqueuses, nourriture, ou après avoir touché serrures, boutons, télécommandes, téléphones, montres, ordinateurs bureaux etc et après le petit coin. Et coupez courts les ongles pour qu’ils ne puissent pas se cacher dessous.

Puis pour vos pauvres mains Moisturizing hand cream, sunblock color icon. Feminine hygiene ...trop décapéesCold-cream | gâtez-les avec une bonne couche de crème hydratante, cela sera très agréable et empêchera les vilains virus de se loger dans les crevasses…

Et le MUST pour finir c’est d’aller se détendre dans un super bain moussant avec un bon prétexte: on tue les virus Nettes Mädchen Nehmen Ein Bad Lizenzfrei Nutzbare Vektorgrafiken ...et SURTOUT … on essaie de tout oublier  au milieu des bulles !

 J’espère que cet article, que j’ai fait exprès pour vous, vous ait plu, grosse bise à toutes, prenez bien soin de vous et de ceux que vous aimez, je pense bien fort à vous, Paola

 

Commentaires:

Alice L.F.              Merci, Paola, pour tes conseils. Je les ai transférés pour qu’un maximum de personnes en profite. Gros bisous. Alice.  

Réponse Paola: Merci Alice, le fait que tu le transmettes me fait bien plaisir, cela montre que cela a été utile ! J’en profite pour dire à tout le monde que vus pouvez m’envoyer vos commentaires sur le site, par mail ou par smartphone, tout sera transmis par mes soins.

 Michèle D.           Très bien, tu nous a bien documenté, merci !

 Marcelle S.          Bonjour Paola. Je viens de lire ton article très intéressant avec dessins appropriés. Tu es super !!! Je t’embrasse et prends soin de toi et des tiens. A très bientôt j’espère. 

Isabelle M.            MERCI BEAUCOUP ! 

Brigitte L.              Coucou les filles, et Paola ! Merci merci merci, pour ce super article très intéressant, j’ai adoré ! J’espère que vous allez toutes bien ? 

Véra M.                     Merci Paola, j’ai tout  compris  grâce à tes beaux petits dessins. Et c’est très agréable que notre présidente cherche à rester en contact avec nous. Merci, Véra         

Marie-Claire L.      Bonjour Paola, Merci beaucoup pour toutes ces attentions et ton implication au sein de l’association, c’est vraiment très chouette et ça fait plaisir.

Anne-Marie L.        Merci beaucoup Paola, article super instructif. Nous allons suivre tes conseils. Amicalement, Anna-Marie

Carole V.                  Un grand merci pour ton article Paola. Chapeau bas , moi qui n’étais pas douée en physique-chimie j’ai tout saisi . Je vais le faire lire à mon fiston cela lui fera une belle leçon de « sciences et Vie ».

Roselyne W.           Bonjour à toutes, J’espère que vous allez bien ainsi que vos proches et, que ce confinement se passe pour le mieux. Je tiens à remercier Paola pour ses informations si intéressantes ; de même que Frédérique et Carole pour leurs conseils sportifs. Prenez soin de vous et au plaisir de vous revoir. Bises amicales et solidaires.

Fabienne Ch.         Super Paola toujours très intéressant tes articles. Merci, Fabienne

Karine S.                  Merci pour toutes ces infos. Prenez soin de vous et vos proches. Biz à toutes. Karine.

Dany D.                    Coucou. Super ton exposé sur le coronavirus!! C’est très instructif, intéressant et fort bien expliqué. Bravo Paola et un grand merci. Bises, Dany

Catherine M.          Bonjour à toutes Merci beaucoup Paola pour toutes ces explications , j’ai tout compris et bien rassurée sur tous les points. Même si je ne fais plus partie du groupe depuis un certain temps j’aime toujours prendre de vos nouvelles. A tout bientôt au détour d’une rencontre en ville, Menoni Catherine

Frédérique L.         Merci Paola pour toutes ces précisions bien utiles et comme le dit Carole très explicite pour les enfants. J’espère que vous allez toutes bien. Amitiés

Salvina S.                 Bravo Paola, c’est un des meilleurs articles sur le covid19 que j’aie lu, complet et accessible.  Belles fêtes de Pâques à vous toutes,  Salvina

Rosanna A.              Bonjour Paola , Très pédagogique ton article sur le Corona ! C’est vrai que l’on entend et voit n’importe quoi ! Merci beaucoup Bonne journée Prends soin de toi et tes proches, Rosanna

    

 

 
 

Intermèdes Energie pendant Corona: Merci Carole et Frédérique !

Bonjour à toutes, Quand nous devons restreindre nos sorties  nous ressentons encore plus le besoin de bouger, marcher, danser et … faire notre gym ! La semaine passée avec le temps super chaud cela était facile au jardin mais avec ce nouveau retour du froid
Résultat de recherche d'images pour "clipart froid femmes" ce sera surtout à la maison que ça se passera.

Résultat de recherche d'images pour "dessin femme qui travaille" D’abord, si vous faites  du télétravail, pensez à vous lever de votre chaise au moins toutes les deux Résultat de recherche d'images pour "clipart gym étirements femmes"heures pour faire quelques  étirements ou marcher un peu. 

 

Puis, pour nous aider avec les exercices regardez ci-dessous,  Frédérique et Carole nous ont dernièrement envoyé une liste illustrée de leurs exercices. Bien sûr nous les connaissons déjà tous mais un pense-bête ne fait Résultat de recherche d'images pour "clipart mémoire femme perte"pas de mal  car notre mémoire nous joue parfois des tours !

Vous pouvez aussi en faire un jeu à faire Résultat de recherche d'images pour "clipart gym famille"avec tous Résultat de recherche d'images pour "clipart gym famille"les membres de votre foyer (un peu adapté peut-être à la forme physique de chacun grâce à votre  fantaisie),   mais jamais si quelqu’un est fiévreux. 

 

Alors, prenez soin de vous, prenez soin de vos amies Résultat de recherche d'images pour "clipart téléphoner amies" mais … de loin seulement !   

 Ce virus peut tuer….  

 

Donc restez chez vous et, si vous avez l’envie et du courage, faites ce que nous ont gentiment concocté Carole et Frédérique la semaine passée pour conserver notre forme et disposer de plein d’énergie à la reprise ! 

Pour revoir les EXERCICES, cliquez sur les liens ci-dessous:

D’abord les quatre pages de Carole:

Echauffement   fiche echauffement simple

lundi 18h15   séance RM Lundi soir 1

lundi 19h30   séance RM lundi 2

stretching   STRETCHING DE BASE

 

Puis la grande page de Frédérique:   COPIE devoirs pilates vacances  

 Amusez-vous bien  et à bientôt  !

 

PS  dessin-résumé du cours de  Yogalate, pour si on n’a pas le temps de lire toute la fiche … Résultat de recherche d'images pour "clipart emoji" !Résultat de recherche d'images pour "clipart yoga famille"

 

 

 

 

 

 

 

Commentaires:

Dany D.               Merci Paola et merci Frédérique et Carole de prendre soin de nous et de nous  aider à nous maintenir en forme. Bon courage à toutes, gardez le sourire.

Rosanna A.        Super ! Merci beaucoup pour ces fiches explicatives !!! Je vais m’y mettre       dare-dare , avant de devoir changer ma garde robe . Bonne journée à toutes Rosanna

Véra M.                 Super! les petites images du texte sont fantastiques! Et je comprends      beaucoup mieux les instructions en français des fiches quand elles sont en dessin! Je vais les imprimer et en faire un peu tous les jours, si possible dans mon jardin. J’ai même trouvé 2 haltères. Soyez prudentes et à bientôt vous revoir, j’espère. Gros bisous, Véra

Anne-Marie Y.   Merci beaucoup Paola, avec ce programme, une nouvelle vie commence ! Toute belle journée.

Marie-Chr.  C.     Merci Paola ! Amitiés !

Houria B.             Merci à toute l’équipe. Quelle expérience intéressante ! Restons calmes et continuons à vivre dans le respect des consignes. Ce n’est qu’un au revoir.

Marcelle S.           Merci Paola! C’est super !! J’ai déjà commencé ce matin. Bonne gym avant de se retrouver.  Bises. 😷😷😷

Brigitte L.              coucou Paola ! Ton petit article est super !! C’est un bon récapitulatif des exercices à faire à la maison, pour celles qui ont tendance à ‘rouiller » assez vite ! Des vidéos, ce serait top, plus besoin de consulter le papier entre chaque exercice ! On se colle devant la tv ou on pose l’ordi devant soi par terre, et ça roule ! et elles peuvent rajouter cette musique qui nous manque tant ! 😁 C’est un montage pas trop compliqué je pense..  je peux voir pour aider ? moi j’utilise Windows Picture Manager comme logiciel , très simple. Biz à toi et aux autres et bon courage dans ce confinement, Brigitte  

Josette R.               Merci , super.

Danièle H.              Quelle bonne idée, c’est vrai qu’on « rouille » vite. Merci à toute l’équipe et j’espère à tout bientôt.

Karine S.                 Bonsoir Paola . Merci. Prenez soin de vous. Bonne soirée. Bisous 

Plein de bonnes choses !

Comme c’est la mode aujourd’hui de parler avec des petits dessins et que la gym se veut toujours dans le coup, je vous la fais cette fois-ci tout en images. Donc:

Pour Résultat de recherche d'images pour "clipart 2020"nous vous souhaitons une très

Résultat de recherche d'images pour "clipart meilleurs voeux"

et vous envoyons nos

Résultat de recherche d'images pour "clipart très bonne année"  ,

avec les résolutions de qualité du coeur pour 2020 qui correspondent bien à l’esprit de notre club (et qui sont tellement plus faciles à tenir que les autres !):

 

On se revoit et on met tout cela en application comme d’habitude dès 

ce lundi 6 janvier, reprise de nos cours.

A bientôt donc et encore une fois:  Meilleurs Voeux à vous toutes, petit bisou et grand bravo pour tout ce que vous êtes et tout ce que vous faites !!!

Résultat de recherche d'images pour "clipart filles gym"

Commentaires: 

Houria B.         Merci beaucoup à toi Paola et toute l’équipe. A toutes je souhaite la santé comme fortune , de l’énergie et beaucoup d’amitié pour vivre cette année 2020 dans la sérénité. Que la vie continue avec joie et sérénité.  Chaleureusement.  Houria 

Sophie D:.        Merci beaucoup Paola. Belle et heureuse année ! Amicalement, Sophie

Fabienne Ch.  Merci je vous souhaite une belle année 2020, la santé, beaucoup de gym pour la forme,  bises Fabienne

Michèle D:        Merci beaucoup, à lundi tous en forme !

Isabelle L.         Bonne année à toutes ☺ Isabelle L

 


 

Super repas de Noël à Arenthon

Préparation des tables

Image associéeComme convenu,  les 40 adhérentes  inscrites au repas se sont retrouvées ce début décembre à une belle soirée entre filles au restaurant Chez Lisa  à Arenthon.

Résultat de recherche d'images pour "clip art sangria"

Toutes se mettent vite dans l’ambiance festive grâce à un grand verre de sangria glacé autour de deux grandes tables chaleureusement décorées.

Bizarre il y a deux serviettes! Résultat de recherche d'images pour "clip art décoration noêl"  Mais non, l’une de ces deux serviettes se révèle

Serviette surprise

 

en fait être une petite surprise de Noël pour chacune des filles présentes, avec plein d’usages possibles !  

Résultat de recherche d'images pour "clip art table restaurant femmes"

 

Le repas, comme toujours ici,  est délicieux,  avec une mention toute spéciale pour le feuilleté

feuilleté saumon épinards

de saumon à l’épinard frais que tout le monde a adoré.

Et puis, même les filles avec le repas végétarien ont été bien gâtées, belle présentation et goût exquis (paraît-il).

 

Résultat de recherche d'images pour "clip art parler discours"Bientôt Paola fait son petit discours de bienvenue  en remerciant surtout nos deux professeurs, Carole et Frédérique, pour la teneur, le niveau et l’ambiance de leurs cours à Gym Pers-Jussy.

Puis elle leur a annoncé que notre association comblerait leurs souhaits, à savoir pour l’une  l’achat d’une nouvelle Résultat de recherche d'images pour "clip art enceinte bluetooth"enceinte bluetooth bien plus pratique et pour l’autre Résultat de recherche d'images pour "clip art briques de yoga"l’arrivée 
de plein de briques de yoga multicolores:  les rêves exaucés !

 

Du coup bien sûr, nous voulons vous demander si quelqu’une serait intéressée par notre ancienne enceinte sur roulettes.Résultat de recherche d'images pour "clip art exclamation"

Elle est assez puissante pour vous garantir de belles fêtes musicales, même à l’extérieur. Super aussi pour les soirées de vos enfants, petits ou ados. On la vendrait pour  la somme symbolique de 20 euros.   Résultat de recherche d'images pour "clip art bruit"

Faites-le nous savoir si cela vous intéresse.

 

La soirée s’est continuée avec une bonne tarte tatin suivie d’un café ou tisane, toujours au milieu de plein de bavardages; Résultat de recherche d'images pour "clip art amitié restaurant femmes"de nouvelles amitiés se sont peut-être nouées et les anciennes sûrement ravivées ! En tous cas on est de nouveau au courant de toutes les dernières nouvelles !  

 Vers onze heures et demie nous avons dû retourner chez nous, fatiguées mais le coeur en joie, emportant plein de souvenirs. Un grand merci à toutes d’avoir participé !!!

Commentaires:

Merci beaucoup pour une nuit fabuleuse. C’est chouette de se retrouver toutes ensemble, spécialement à cette époque de l’année.  La nourriture était délicieuse, et le petit cadeau adorable. J’aimais beaucoup tes petits sapins de Noël posés sur les tables. Comme d’habitude, Paola, tu nous as offert une super soirée. Bon choix de restaurant et menu. Merci à toutes, gros bisous, Véra M

Merci Paola pour l’organisation de cette très jolie soirée. Frédérique L

Un grand merci à Paola pour l’organisation de cette belle soirée. Ambiance sympathique et très bon repas. Isabelle V

Tout était parfait, le repas, l’ambiance, le cadeau. Merci Paola. Michèle T

Merci Paola et bravo pour les photos.Elles sont belles les sportives de Pers-Jussy ! See you soon. Houria B

Merci pour tout et pour toutes, Josette R

Merci Paola pour cette super soirée qui nous permet de rencontrer les filles des autres cours. A demain. Bises, Marcelle S

Voici les photos (désolée si elles se chevauchent ….), vous pouvez les voir en grand en cliquant dessus:

Carole et Gaëlle

 

 

Chantal et Houria
Gaëlle et Claire
Marie et Marcelle

             

Isabelle et Paola
Marie-Françoise et Marie-Christine
Brigitte et Janine
Paola, Michèle et Agnès
Emmanuelle et Marie-Claire

 

Astrid et Carole

 

Maria et Philomène

table 2
Dany et Colette
Michèle et véra
Léa et Isabelle
Fabienne et Josette
Alice et Frédérique
Aline et Laurine
Marie, Marcelle et Paola
Maria et Philomène
Dominique et Isabelle
table 1
Michèle et Agnès
Patricia et Marie-Dominique

 

Commentaires:

Repas de Noël: vendredi 6 décembre à l’Auberge d’Arenthon

Résultat de recherche d'images pour "clipartnoel"Bonjour les filles, on va se retrouver le vendredi soir 6 décembre à partir de 19h30 à l’Auberge d’Arenthon « Chez Lisa », bien connue pour ne cuisiner que des produits frais.

 

Résultat de recherche d'images pour "clipart serveur restaurant"Ce sera une occasion en or pour apprendre à connaître les nouvelles copines de notre club ou de retrouver les anciennes Image associéeà qui on a mille choses à raconter, ce qu’on n’a jamais le temps de faire pendant les cours. Et en plus on est bien contentes de retourner là-bas à Arenthon car ils sont très sympas et ils nous avaient bien gâtées la première fois !

 

Résultat de recherche d'images pour "clipart sangria"Là autour d’un verre de sangria, on pourra discuter de tout Image associéece qu’on veut en grignotant Résultat de recherche d'images pour "clipart aperitif"tranquillement quelques amuse-bouche tout en attendant le début du repas.

 

Le menu ensuite sera composé de:

-Feuilleté de saumon à l’épinard frais      Résultat de recherche d'images pour "clipart saumon"

-Carré de veau forestier Résultat de recherche d'images pour "clipart steak"

 

et on finira avec une superbe tarte tatin. 
 Résultat de recherche d'images pour "clipart tarte aux pommes"

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Les vins et les cafés sont offerts par l’association.Résultat de recherche d'images pour "clipart tasse café"Image associéeImage associée

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N’oubliez donc pas de vous inscrire sur la Résultat de recherche d'images pour "clipart liste"liste affiché à la salle de gym et de donner votre chèqueAfficher l'image d'origine à la représentante de votre cours ou de le glisser dans la boîte aux lettres de l’association sous le préau à l’arrière de la Mairie.
Chèque de 30 euros à l’ordre de l’Auberge d’Arenthon.

Nous vous attendons avec impatience et nous nous réjouissons de vous revoir ou de pouvoir apprendre à vous connaître.  Surtout venez toutes !

Possibilité de s’inscrire jusqu’au 30 novembre et, en cas de force majeure, de se désinscrire jusqu’à deux jours avant la soirée.

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Bienvenue à l’année de cours 2019 – 2020 !

L’assemblée générale a bien sûr été suivi d’un verre de l’amitié et tout s’est déroulé de façon très sympa. On a appris Image associéeque les cours commencent la semaine prochaine donc à partir du 16 septembre.

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Si vous êtes nouvelle et que, avant de vous inscrire pour de bon, vous voulez faire un cours d’essai pas de problème.  Dans ce cas venez donc nous retrouver directement à la salle bleue (gymnase) de l’école primaire  à l’heure du cours que vous avez choisie  et vous vous inscrirez ensuite si vous le voulez.

Les anciennes qui n’ont pas encore eu le temps Résultat de recherche d'images pour "clipart cours début gym"de nous faire parvenir leur inscription pourront la donner à leur représentante en venant au cours ou  mettre le tout dans la boîte aux lettres Résultat de recherche d'images pour "clipart écrire papier"de l’association sous le préau à l’arrière de la mairie: papier inscription, licence signée devant et derrière, chèque(s). Si vous les avez égarés vous pouvez aussi vous les ré-imprimer sur ce site à la rubrique des adhésions sur le menu d’en haut.

Puis si jamais les débuts se révélaient trop durs voici quelques idées pour vous étirer les muscles et éviter les courbaturesRésultat de recherche d'images pour "clipart cournatures"  Résultat de recherche d'images pour "clipart exos étirements"  Résultat de recherche d'images pour "clipart exos étirements"Résultat de recherche d'images pour "clipart 5 exos éviter courbatures"

 

 

A très bientôt donc, bisou !

Assemblée Générale: le 11 septembre à 20h15, salle à l’arrière de la mairie.

L’été étant sur le point de se terminer, voici arrivé le soir de notre Résultat de recherche d'images pour "clipart femmes équipe"Assemblée Générale. Nous allons nous retrouver dans une autre salle que prévue car ce sera finalement dans la salle arrière de la Mairie, ce mercredi 11 septembre  à 20h15. 

On y entendra  un petit résumé de l’année écoulée par notre présidente Paola, par notre Résultat de recherche d'images pour "clipart assemblee"secrétaire Dany, notre trésorière Annie et notre professeur de gym Carole (et de toutes les autres qui voudront parler ) On vous remerciera pour vos inscriptions tout au long de l’été  avant de passer aux propositions pour l’année prochaine, 

à la recherche des représentantes auRésultat de recherche d'images pour "clipart filles équipe assemblée" comité, aux questions diverses et aux nouvelles inscriptions

pour terminer avec notre habituel pot de l’amitié.Image associée

  A demain donc, on vous attend très très nombreuses ! Résultat de recherche d'images pour "clipart femmes nombreuses"Même si on sait que vous êtes toutes super surbookées  hyper stressées!

 La gym vous apportera la détente !Résultat de recherche d'images pour "clipart femmes zen"

 

 

 

  

Message pour vous de Carole :

Résultat de recherche d'images pour "clipart gymnastique au sol"   Petit message pour vous souhaiter à Toutes de très belles vacances et un bel été ! MERCI pour cette belle saison « sportive » ensemble, ça été un réel plaisir de vous faire « souffrir » avec le sourire 😉 On se retrouve à la rentrée pour une nouvelle saison en pleine forme ! (PS : comme je l’ai dit dans mes derniers cours Résultat de recherche d'images pour "clipart gymnastique au sol"(Circuit Training, bodyART, Aéro-boxe), je vais créer des groupes WhatsApp pour tous mes cours pour communiquer facilement, plus rapidement si vous n’y êtes pas encore, c’est l’occasion de vous y mettre…).