Le cours Mouv’ART est un entrainement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration.

Inspirée du Yoga, du Pilates et du Fitness, cette activité vise à améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et d’avoir une meilleure posture.

Ce cours change de thème régulièrement, s’adaptant au rythme des saisons de l’année, tantôt plus axé sur le travail « yang » (musculaire et respiration), tantôt plus axé sur le « yin » (l’équilibre et la souplesse) mais toujours dans l’équilibre de ces deux énergies.

Objectif : Meilleure conscience corporelle, renforcements des muscles profonds tout en augmentant la sensation de bien-être.

Public : Pour tous ceux et celles en quête de bien-être.