Gym Forme

Le cours de Gym Forme (anciennement gym traditionnelle)  vous permet de retrouver et/ou entretenir votre énergie, votre forme et tonicité, tout cela en rythme ( principalement le vôtre !)

Vous renforcerez votre équilibre corporel, votre souplesse, votre endurance, en combinant différentes amplitudes de mouvements, en toute sécurité et sans dépasser ses limites.

Vous alternerez exercices musculaires réalisés avec (ou sans) matériel, tel que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps: les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

Public: Ce cours s’adresse à tout public, de tous les âges, mais également aux débutant(e)s, personnes voulant reprendre une activité après une période de sédentarité, convalescence etc.

gym traditionnelle 2016-17