Les cours de Yogalates de Frédérique: venez à la rencontre de votre bien-être: l’alliance des postures classiques du Yoga, les exercices de base du Pilates, et l’essentiel du stretching , le tout accompagné de l’élément essentiel qui est la respiration permettent de vous entretenir tout en douceur et profondeur.

Selon les saisons, la progression de ce cours sera plus axée sur l’un ou l’autre de ces éléments.

Tout public: ce cours est destiné aux adhérent(e)s actives désirant conserver forme, sens de l’équilibre et souplesse ainsi qu’à toutes celles et ceux en quête de bien-être et de tranquillité.