Fit Ball, mercredi 9h-10h: Frédérique

Ballon Suisse 2016-17

Le cours de Fit Ball (encore appelé Ballon Suisse), donné par Frédérique en 2019-20 , vous permet un travail postural en profondeur d’une façon ludique et originale: renforcement, alignement, souplesse corporelle sont au rendez-vous.

Résultat de recherche d'images pour "clipart swiss ball"

Le Fit Ball  favorise  la  tonification des muscles et plus généralement de toute

Ballon Suisse 2016-17

la silhouette ainsi que le renforcement des muscles profonds (de la colonne vertébrale et de la sangle abdominale). Il améliore l’ensemble du maintien corporel et Résultat de recherche d'images pour "clipart swiss ball"surtout préserve le dos des maux liés à une mauvaise position.

La pratique du Fit Ball développe l’équilibre, aussi bien corporel que mental  car, quels que soient les exercices réalisés sur un ballon suisse, vous devrez trouver l’équilibre pour pouvoir les exécuter et pour maintenir la bonne position. En recherchant  et contrôlant sans cesse cet équilibre et cette stabilité, vous développerez également votre concentration et la maîtrise de soi.

Public : Adultes (+ débutants). Le nombre d’adhérent(e)s est limité à 15 personnes pour un bon suivi de chacun.